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女性为什么要打高尔夫球

时间:2017-11-14    点击: 次    来源:日挥高尔夫

高尔夫以优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。

许多女同胞在打高尔夫以后都会有一种相见恨晚的感觉,因为高尔夫实在有太多好处了!

一、提高运动积极性。好些超级不爱运动的女生,体力差,打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力,又觉得太枯燥了,坚持不下来,而且怕跑成金刚小腿。但她们在接触高尔夫以后,不知不觉运动积极性就提高了,开始做瑜珈,跳有氧操。总体感觉就是让身体细胞活动起来了。

二、美化身体线条。高尔夫的技巧在于姿势,背要挺,屁股要翘一点,送球出去的时候重心转移而顶胯,能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率,弄成肌肉型。高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体型较胖的初学者来说效果尤为明显,分析高尔夫球动作可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作,经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。 

三、美容。高尔夫球场都是在开阔的草地,空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候,呼吸到草上露水的味道,觉得肺都变清爽了,这难道不是最好的美容品嘛!

四、结交朋友。很多人在练习场成了球友,相约一起下场,甚至出游。

五、和谐情侣关系。试想,如果你和你的伴侣都喜欢打高尔夫,那你们就有了非常好的共同话题了,经常一起到练习场切磋,一起下场PK,爱情生活会非常美满哟!

六、培养高尚情操。打高球很讲究礼仪,在球场上有许多规矩,如别人发球不要讲话,穿着不能随便,球场上要注意互相礼让,要注意遵守球场规则等,这些都是高尚品质的体现。

七、与不良爱好分手。 许多高球朋友都有这个体会,打高球后都不太会受其它不良爱好的影响,因为有空就想去练习场打几筐球,调整一下动作,为打好下一场球作准备,打完球累就想休息,不会去想一些没用的东西。 

八、可独自行动。许多球类都要有两人以上才能打,但高球一个人就行,自己有空想走就走,不需人陪,自由自在,这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的方法。

九、对小朋友来说也是很大的好处,因为小朋友能够在球场上让自己的大脑得到一个充分的有氧吸收,而且对孩子的一个记忆力有特别大的帮助。

高尔夫,值得我们一辈子去坚持!

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